怎么用 2 张照片做 Your Next Opponent Is You AI 视频（4 步）
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- — 发布：我们第一条 Your Next Opponent Is You AI 视频（Wan 3.0，10 秒，480p，220 积分，一次成功，约 12 分钟），附完整提示词、逐帧图、任务截图和选图建议。
Your Next Opponent Is You AI 视频把同一个人的两个版本放上黑暗的舞台：小时候的自己走进聚光灯，抬头一看，等着的对手正是长大后的自己。上面这条是我们 2026 年 11 月 3 日只用两张照片做的：一张宝宝照，一张大人照。下面是我们的做法、花费，以及怎么用你自己的童年照做一条。
Your Next Opponent Is You AI 视频里会发生什么？
一条视频里有四个镜头：黑暗中的小孩、光里的小孩、越过小孩肩膀的揭晓、两个人的大全景。我们的成片里：
| 秒 | 画面 |
|---|---|
| 0–2 | 小孩坐在黑暗里，一束聚光灯穿过烟雾 |
| 2–4 | 小孩站起来，走进光里 |
| 4–6 | 小孩抬头，朝光举起手 |
| 6–9 | 越过小孩的肩膀：大人站在舞台上等着 |
| 9–10 | 大全景：两束聚光灯，小孩在山脚，大人在山顶 |
我们是怎么做出第一条 Your Next Opponent Is You AI 视频的
我们先像没有模板时那样手动做了一遍，这样才知道哪些地方是关键。
1. 从一段 10 秒的原梗视频开始
这个梗来自一句人声："Congratulations, you're moving to the next level. Your next opponent is you." 据 Know Your Meme，最早由 TikTok 博主 @shannon__cahill 在 2026 年 5 月 12 日使用。我们选了「小时候的自己」版本：穿黄色球衣的小女孩走进聚光灯，对面是穿亮片蓝色长裙的女人。片长 10.1 秒，在时长上限以内。
2. 每个年龄各用一张照片
第一张是坐着的宝宝，穿皇冠图案睡衣；第二张是穿蓝色服装的成年男人。单张照片的工具只能猜你小时候长什么样；用两张照片，台上的小孩就是第一张照片里的脸。
3. 告诉模型哪个年龄对应哪个人
关键是对应关系：片中的小孩换成图 1，大人换成图 2，其余的舞台、光束、烟雾、山坡和镜头顺序都不变。这是我们在 Wan 3.0、480p、开声音、以原梗片段作为参考视频时用的提示词：
Replace the two people in the reference video while keeping everything else exactly the same: the dark stage, the spotlight beams, the haze, the hill, the camera angles, the shot order and timing, and every movement and expression. - The little child (in the yellow jersey in the original video) → replace with the person from image 1. Use image 1 for the face, hairstyle, skin tone, body and outfit. - The adult woman (in the sparkly blue gown in the original video) → replace with the person from image 2. Use image 2 for the face, hairstyle, skin tone, body and outfit.
4. 大约 12 分钟生成好
我们在 UTC 07:53 点了生成，08:06 视频就好了，一次成功。宝宝保留了第一张照片里的睡衣、脸和小小的身形，大人保留了第二张照片里的服装和脸。
4 步做出 Your Next Opponent Is You AI 视频
我们把这套设置做成了模板，不用找片段，也不用写提示词。
第 1 步：打开模板
打开 Your Next Opponent Is You AI 生成器。Wan 3.0、舞台和声音都已经设好，「生成」按钮上会提前显示要花多少积分。
第 2 步：放小时候的你
第一格是走进聚光灯的小孩。用一张清楚的童年照，有膝盖以上的最好。只有纸质照片？在光线好的地方正对着翻拍一张，裁到只剩小孩。
第 3 步：放现在的你
第二格是舞台上等着的对手。清晰的全身或膝盖以上照片最好，因为大人是从头到脚站着出场的。照片里穿什么，台上就穿什么。
第 4 步：生成并下载
点「生成」。视频会存到「我的视频」，可以直接关掉页面；下载无水印 MP4 就能发。生成失败的话，积分会自动退回。
Your Next Opponent Is You AI 视频里哪张照片演谁？
| 格子 | 角色 | 最佳照片 |
|---|---|---|
| 1 | 走进聚光灯、抬头的小孩 | 你本人的童年照，脸清楚，膝盖以上 |
| 2 | 舞台上和山顶上等着的对手 | 现在的你，全身或膝盖以上，面朝镜头 |
什么照片最适合做 Your Next Opponent Is You AI 视频？
- 真实的童年照。 要让朋友认得出两个年纪的你；我们测试时用宝宝照没问题。
- 纸质照片要翻拍。 白天正对着拍、避开反光，裁到只剩小孩。
- 别用太小的脸。 从全家福里裁出来的脸像素太少，撑不住聚光灯特写。
- 每张一个人，脸不遮挡。 不要墨镜、口罩，也别用手挡脸。
- 第二张挑一身你喜欢的衣服。 揭晓时大人一直穿着它；球衣、健身服或学位服都可以。
做 Your Next Opponent Is You 视频的其他方法
以下取自各家公开页面，日期 2026 年 11 月 3 日（我们没有在这些工具上生成过）：Kapwing 的生成器把一张照片做成四张图，再要你自己逐张动起来、合并、加音频。Picsart 的教程在 Flow 模板里用一张照片。wan27.org 标价每条 19 积分，不含音乐。我们的模板用两张照片，台上的小孩真的是你，一次出带声音的成片。
做 Your Next Opponent Is You AI 视频要注意什么
- 舞台是固定的。 黑暗舞台、聚光灯、烟雾和山坡都来自模板；脸、发型、体型和衣服来自你的照片。
- 格子顺序就是角色。 两张照片放反了，走进聚光灯的就会变成大人。
- 480p 是给手机看的。 竖屏刷着很清楚，放到大屏幕上会偏软。
模板里角色对应、舞台和模型都已经设好。用同样的设置 做你的 Your Next Opponent Is You AI 视频。
Your Next Opponent Is You AI 免费吗？
不完全免费。新用户送 75 积分，一条视频要 220 积分，所以需要一次性 $4.99 尝鲜包（540 积分）。够做 2 条，每条约 $2.03，不用订阅。详见 价格。生成失败自动退还积分。
视频多长，多少钱？
一条约 $2.03：220 积分，得到 10 秒、480p、带声音的竖屏视频。我们那条大约 12 分钟生成好。
Your Next Opponent Is You 用的是什么歌？
Eclipse《Welcome to my Crib》的器乐 remix，加上人声台词「Congratulations, you're moving to the next level. Your next opponent is you.」我们的 AI 视频自带声音，不用自己再配。
能用婴儿照吗？
能。我们测试时第一格放的是穿睡衣的宝宝，视频里宝宝保留了脸、睡衣和小小的身形。
我只有一张照片，还能做吗？
能。上传你有的那张，在空着的格子下面点「Use example」，用我们的示例照片演另一个年纪。
为什么小孩不像我？
通常是童年照褪色或太小。在光线好的地方翻拍纸质照片，裁到只剩小孩，再用 Your Next Opponent Is You AI 模板 生成一次。
还想用宝宝照再做一条？我们的 I Don't Listen to Opinions 宝宝舞教程 只要一张宝宝照。